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冬場のインフルエンザ対策

インフルエンザを予防するためにとても大切なポイントがあります。
それは体調管理と生活環境による予防と呼ばれています。
インフルエンザウイルスは、人間の免疫が落ちている時に感染しやすいです。
ですから大切なことは、普段から体を鍛えておいて、いざウイルスが人間の体の中に侵入してきた時に、それと戦えるような、強い体を構築しておくことが必要です。
毎日の体調管理はとても大切なことです。
そのためには、夜遊び屋、深酒はしてはなりません。
体調管理の原則は、早寝早起きで、 規則正しい生活をすることに尽きます。
大切なことは、無理をせず、十分な睡眠をとることです。
まだまだあります。
栄養バランスの整った食事をとることがとても大切です。
それから仕事のやりすぎはいけません。
ウイルスの侵入を防ぐためには、疲れをためないことがとても大切な条件となります。
これらの対策をバランスよく分散させることで、冬場のインフルエンザ対策は完璧です。

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