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ストレスはインフルエンザの大敵です

今日の話題は、どうしたらインフルエンザにかからないかです。
インフルエンザにかからないためには様々なポイントがあります。
毎日の体調管理はとても大切です。
十分な睡眠をとることが必要ですし、それから、毎日規則正しい生活をすることも大切な条件となります。
また人間の体に大切なのは、栄養バランスの整った食事です。
偏った食事を避け、栄養バランスの整っているような食事をしましょう。
仕事で疲れを溜めないことも大切な条件です。
次に生活環境の面からお話をさせてもらいます。
職場の人間関係が悪いと、どうしてもそれでストレスを溜めてしまいます。
ストレスはインフルエンザの大敵と心得てください。
ストレスをためないような工夫が必要です。
パソコンなどを利用して、仕事の効率を飛躍的に高めるのも、ストレスを解消する方法です。
会社は仕事さえきちんとしていれば、夕方5時の定時に帰宅しても、なんら文句を言ってこないものです。
ストレスを最小限に抑えるためには、やはり、それなりの仕事をしっかりとやっておくことが大切です。

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